Comment utiliser ces séances d’auto-hypnose :
- Installez-vous dans un endroit calme, confortablement assis ou allongé,
- Utilisez de préférence un casque ou des écouteurs,
- Écoutez régulièrement (surtout le soir) pour ancrer les changements,
- Et laissez-vous simplement guider…

À noter :
- Ces séances d’auto-hypnose ne remplacent pas un suivi médical ou psychothérapeutique,
- Les effets dépendent de votre engagement et de la régularité de votre pratique.

Envie d’aller plus loin ?
Je vous accompagne également en séance personnalisée, adaptée à vos besoins, au cabinet ou à distance.

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 https://youtube.com/@manondelochetherapie

Gestion du poids

Une méthode douce et efficace pour perdre du poids, transformer vos habitudes alimentaires et retrouver confiance en vous. 

Ce n’est pas de votre faute si vous avez pris du poids, votre cerveau a simplement cherché à vous protéger.
Cette séance lui propose un nouveau chemin, plus doux, plus efficace, car elle permet de libèrer les blocages inconscients qui vous poussent à manger trop ou trop vite.
Vous apprenez à savourer vos repas, à manger lentement et avec plaisir… et naturellement, à manger moins. 

Confiance en soi

Dans cette séance, je vous guide pas à pas pour créer une protection qui vous aide à vous libérer des influences négatives, des jugements ou des paroles extérieures, afin que vous puissiez rester vous-même, oser vous affirmer et avancer plus sereinement dans votre vie.

Plus vous écouterez cette séance régulièrement, plus ses effets s’installeront durablement dans votre quotidien.

Gestion de la douleur

Dans cette séance guidée, je vous accompagne pour accueillir vos douleurs plutôt que de lutter contre elles.

La douleur est comme une alarme parfois mal réglée. Elle signale quelque chose, mais son intensité peut être modulée pour retrouver une sensation de calme, de légèreté et d’espace intérieur.